ŚNIADANIE:

• Płatki owsiane na mleku –  400 ml (1,2)
• (składniki: mleko spożywcze  3,2% ,  płatki owsiane, cukier)
• Sałatka jarzynowa 100g  (2, 6,7,8)
• (jajko gotowane, groszek konserwowy, marchew, seler, pietruszka, musztarda, majonez, sól, pieprz)
• Ser twarogowy półtłusty– 50 g (2)
• Pieczywo mieszane 100g (1)
• Masło – 15g  (2)
• Szynka wieprzowa jak dawniej – 22g (3,6,7)
• Szynka wieprzowa konserwowa-  20g (1,3,6,7)
• Dżem z czarnej porzeczki – 22g
• Pomidor -40g
• Ogórek świeży -40g
• Roszponka – 1g
• Kakao na mleku – 250ml (2)
• (składniki: kakao, mleko spożywcze 3,2%, cukier)
• Herbata czarna, napar bez cukru – 250 ml

II ŚNIADANIE:

• Sok wyciskany z jabłkiem i pietruszką -250 ml
• (składniki: jabłko, pietruszka liście, woda)
• OBIAD:

• Zupa prowansalska-300 ml (2,6)
• (składniki: woda, włoszczyzna krojona w paski mrożona, mięso mielone drobiowe, cebula, czosnek, sól, pieprz,  liść laurowy, ziele angielskie, zioła prowansalskie, mleko spożywcze 3,2%)
• Pierś z kurczaka pieczona z ogórkiem kiszonym -160  g (1,2)
• (składniki: mięso z piersi kurczaka, sól, pieprz, ogórek kiszony, zioła prowansalskie)
• Ziemniaki gotowane z koperkiem – 250g
• Surówka z kalafiora, kukurydzy i koperku – 150g (1,2)
• (składniki: kalafior mrożony, kukurydza żółta konserwowa, koper, majonez, sól, pieprz)
• Woda z cytryną – 250 ml

POSIŁEK DODATKOWY: Owoc – mandarynka

KOLACJA:

• Leczo warzywne -300 ml (6)
• (składniki: cukinia, papryka mrożona w paski, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy, ziele angielskie, liść laurowy, ogórek kiszony)
• Pieczywo mieszane –  100g (1)
• Masło – 15g  (2)
• Ser żółty Salami –  23g (2)
• Szynka wieprzowa konserwowa – 20g (1,3,6)
• Szynka wieprzowa jak dawniej – 20g (1,3,6)
• Pomidor -50g
• Ogórek kiszony – 80g
• Szpinak świeży -1g
• Kawa zbożowa, napar bez cukru  – 250 ml  (1,2)
• (składniki: kawa zbożowa inka, woda)
• Mleko spożywcze 3,2 % – 250 ml (2)
• Herbata czarna, napar bez cukru  – 250 ml
• WARTOŚĆ ODŻYWCZA (suma cały dzień)
• ENERGIA (kcal)                                    2406
• BIAŁKO (g)                                           120,3
• TŁUSZCZE (g)                                       93,5
• W tym nasycone kwasy tłuszczowe 27
• WĘGLOWODANY (g)                          270,6
• W tym cukry proste (g)                      42
• BŁONNIK POKARMOWY (g)              36
• SÓL (g)                                                 7