ŚNIADANIE:

• Zupa mleczna z makaronem –  400 ml (1,2)
• (składniki: mleko spożywcze  3,2% ,  makaron świderki, cukier)
• Omlet z cukinią – 140g  (8)
• (składniki: jajka, sól, pieprz, woda, szczypiorek, cukinia)
• Twarożek ze szczypiorkiem – 50g (2)
• (składniki: ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, sól, pieprz, szczypiorek)
• Pieczywo mieszane –  100g (1)
• Masło – 15g  (2)
• Kiełbasa krakowska – 20g (3,6,7)
• Polędwica z indyka –  21 g (1,3,6,7)
• Kurczak w galarecie z warzywami –  23 g (1,3,6,7)
• Dżem truskawkowy – 22g
• Pomidor -40g
• Ogórek świeży -40g
• Kakao na mleku – 250ml (2)
• (składniki: kakao, cukier, mleko spożywcze 3,2%)
• Herbata czarna, napar bez cukru – 250 ml
• (składniki: herbata czarna Saga, woda)

II ŚNIADANIE:

• Tortillki z serkiem, szynką i warzywami – 120 g (1,2)
• (składniki: tortilla pszenna, serek śmietankowy, kapusta pekińska, ogórek świeży, szynka wieprzowa i papryka, pomidor, zioła prowansalskie)

OBIAD:

• Zupa jarzynowa  – 300 ml (2, 6)
• (składniki: woda, porcja drobiowa rosołowa, sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, mleko spożywcze 3,2%, kalafior mrożony brokuł mrożony, włoszczyzna mrożona w paski, lubczyk)
• Pierś z kurczaka pieczona ze szpinakiem, pomidorem suszonym i serem Mozarella -160  g (2)
• (składniki: mięso z piersi kurczaka, suszone pomidory, szpinak mrożony, czosnek, sól, pieprz, bazylia, ser Mozarella)
• Ziemniaki gotowane z koperkiem – 250g
• Surówka z marchewki z chrzanem – 150g
• (składniki: marchew, chrzan, olej rzepakowy, sól, pieprz, cukier)
• Kompot wieloowocowy -250 ml
• (skład: woda, maliny mrożone, borówki mrożone, wiśnie mrożone, cukier)

POSIŁEK DODATKOWY: OWOC

KOLACJA:

• Śledzie po kaszubsku – 120 g (6,9)
• (Składniki: śledzie a’la Matijas, cebulka, koncentrat pomidorowy, sól, pieprz, olej rzepakowy, ogórek konserwowy)
• Pieczywo mieszane-  100g (1)
• Masło – 15g  (2)
• Ser żółty Gouda – 21g (2)
• Polędwica sopocka – 20g (1,3,6)
• Szynka wieprzowa gospodarza- 20g (1,3,6)
• Pomidor -50g
• Ogórek kiszony – 40g
• Kawa zbożowa, napar bez cukru – 250 ml  (1,2)
• (składniki: kawa zbożowa Inka, woda)
• Herbata czarna, napar bez cukru  – 250 ml
• (składniki: herbata czarna Saga, woda)

WARTOŚĆ ODŻYWCZA (suma cały dzień):

• ENERGIA (kcal)                                     2382
• BIAŁKO (g)                                            119,1
• TŁUSZCZE (g)                                        92,6
• W tym nasycone kwasy tłuszczowe 27,8
• WĘGLOWODANY (g)                          267,9
• W tym cukry proste (g)                      47
• BŁONNIK POKARMOWY (g)              34
  SÓL (g)                                                  7