2 MARCA (SOBOTA) DIETA PODSTAWOWA - Rehabilitacja Wieżyca

ŚNIADANIE:

Płatki owsiane na mleku – 400 ml (1,2) (składniki: mleko spożywcze 3,2% , płatki owsiane, cukier)
Jajko gotowane na miękko – 60 g (8)
Sałatka z selerem naciowym, jabłkiem i rzodkiewkami -150 g (2,6)
(składniki: seler naciowy, jabłko, rzodkiewki, jogurt naturalny, sól, pieprz, zioła prowansalskie)
Pieczywo mieszane 100g (1)
Masło – 15g (2)
Kurczak w galarecie z warzywami – 23g (1,3,6,7)
Schab długowędzony wieprzowy – 21g (1,3,6,7)
Dżem truskawkowy -22g
Pomidor -20 g
Ogórek świeży -10g
Kawa zbożowa z mlekiem– 250ml
(składniki: kawa zbożowa inka, mleko spożywcze 3,2%, cukier)(1,2)
Herbata czarna, napar bez cukru– 250 ml

II ŚNIADANIE:

Kasza manna z jogurtem, żurawiną i orzechami – 200 g (1,2,4)
(składniki: kasza manna, mleko spożywcze 3,2%, cukier, żurawina suszona, jogurt naturalny 2%, orzechy ziemne niesolone)

OBIAD:

Zupa fasolowa – 300 ml (6)
(składniki: włoszczyzna mrożona w paski, woda, porcja rosołowa drobiowa, liść laurowy, ziele angielskie, pieprz, sól, fasola biała nasiona ,,biały jaś”, ziemniaki, czosnek, majeranek)
Udko z kurczaka gotowane w białym sosie -250g (1,2)
(składniki: udko z kurczaka gotowane, sól, pieprz, jogurt naturalny, mleko spożywcze 3,2%, rodzynki suszone, sok ze świeżej cytryny)
Ryż biały gotowany -74g
Marchewka gotowana – 150g
Woda z cytryną – 250 ml (składniki: woda, cytryna)

POSIŁEK DODATKOWY: Owoc

KOLACJA:

Pierogi leniwe -170 g (1,2,8)
(składniki: ser twarogowy półtłusty, jaja, mąka pszenna, mąka ziemniaczana, sól)
Śledzie z czerwoną cebulką – 150g (9)
(składniki: śledzie a’la matijas, cebula czerwona, sól, pieprz, olej rzepakowy)
Pieczywo mieszane 100g (1)
Masło – 15g (2)
Ser Gouda – 21g (2)
Kurczak z warzywami w galarecie – 23 g (1,3,6)
Szynka wieprzowa krucha- 20g (1,3,6)
Pomidor -40g
Ogórek kiszony – 20g
Kawa zbożowa z mlekiem – 250 ml (1,2)
(składniki: kawa zbożowa inka, mleko spożywcze 3,2%)
Herbata czarna, napar bez cukru – 250 ml